五、 教学过程
1.教学准备:
(1).学生人员检查 报数 学生服装以及鞋子穿戴情况
(2) 学生老师问好,做好每一排的报数情况 队列队形的练习 要求学生声音响亮 学生精神面貌好 口令短促有力
(3)由体育委员的带领下学生自行跑步,跑两圈。要求口令清晰 响亮
2. 课堂常规
(1).准备活动 学生自行排列四列横队 依次为第一节 头部运动 第二节 振臂运动 第三节 体转运到 第四节 伸展运动 第五节 弓步压腿 第六节 测压腿 第七节 全身运动 要求动作舒展到位 起到活动全身的目的
(2) 为学生讲解跳绳的历史 跳绳的技巧 跳绳的起跳时机以及弹跳高度开始跳绳,注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次,休息1分钟后,重复跳10至20次。非初学者可先跳30次,休息1分钟后,再跳30次。
(3)老师亲自示范带领学生进行跳绳的完整以及分解动作练习。并进行分组练习。按照第一第二第三第四的顺序依次分组进行练习。
(4)在学生熟练掌握跳绳技巧的同时进行组织比赛,两人一组。进行行进间的跑步结合跳绳的练习。
(5)由老师进行发号施令,全班分成4个组,秒表计时。决出第一名和最后一名。进行适当的奖励
(6)放松活动 最后大家全部跳绳投入以后放一段清音乐,在欢快的音乐声中结束本课
(7)老师学生问好,宣布下课!
(七)
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